Vadba s trakovi
Številni športniki prisegajo na tako imenovani trening z lastno težo. Gre za učinkovit način vadbe, pri katerem ne uporabljamo nobenih uteži, temveč izkoriščamo izključno težo in...
Tek na stezi za učinkovito ohranjanje tekaške kondicije
Toplejše vreme v naravo privabi tudi veliko ljubiteljic in ljubiteljev teka. Če bi naključne tekače in tekačice povprašali, kaj je tisto, zaradi česar tek tako zelo obožujejo, bi najverjetneje...
Ljubezen do smučanja
Sploh ni pomembno, s čim se ukvarjaš in kaj počneš, odrekanje je sestavni del življenja. Prej ko se s tem sprijazniš, laže shajaš.
Kaj zaužiti po vadbi?
Po vadbi je izredno pomembno, da poskrbimo tako za primeren počitek kot tudi za primerno prehrano. Običajno smo po napornem treningu lačni, utrujeni ter brez idej za pripravo hrane.
Koristni poskoki
Ravnotežne deske in drugi ravnotežni pripomočki so že dalj časa nepogrešljiv pripomoček funkcionalnih vadb, katerih cilj je izboljšati naša vsakdanja gibanja kot so npr...
Vaje za moč
Pri vadbi doma največkrat začnemo z lastno težo. To so vaje, ki jih vsi poznamo kot sklece, upogibi trupa, počepi, izpadni korak, …
Vaje v pisarni
Na delovnem mestu smo pogosto izpostavljeni velikemu stresu in pogosto v nepravilni in prisilni drži, ki v telesu trenutno in seveda tudi dolgoročno lahko puščajo negativne posledice.
Rebeka Fink vam pomaga izgubiti maščobo na točno določenem delu telesa
To vprašanje je precej dvoumno. Ali treniram zgolj za videz in izgubo telesne teže? Ali treniram zato, da vzdržujem, vztrajam in napredujem v svojem telesu sedaj, jutri in skozi celotno življenjsko obdobje?
