Varno gibanje pri višjih temperaturah
Gibanje v vročih dneh zahteva posebno pozornost in prilagoditve, da se izognete tveganjem, kot so toplotni udar, dehidracija in prekomerno naprezanje.
Čas je za vadbo v naravi
Vadba v naravi postaja vedno bolj priljubljena, saj ponuja številne prednosti za fizično in duševno zdravje. Svež zrak, naravna svetloba in razgibana pokrajina ustvarjajo idealne pogoje za učinkovito in prijetno vadbo.
Medicinska žoga – najboljša prijateljica za trening
Medicinsko žogo, poznano tudi kot medicinka, najdemo v skoraj vseh telovadnicah, vendar mnogi ne poznajo vseh prednosti njene uporabe. Medicinka je nepogrešljiv del opreme pri rehabilitaciji, pa tudi ko gre za vadbo moči in vzdržljivosti ter izboljšanje koordinacije.
Podpora je vse: športni nedrčki od A do Ž
Če vprašate estetske kirurge, bodo v en glas zatrdili, da je nederček eden izmed najpomembnejših delov ženske garderobe. In ženske pri izbiri nedrčka delajo kar nekaj napak. Zato so s strani strokovnjakov marsikdaj deležne...
Vadba doma: Vaje za kogarkoli, kjerkoli in kadarkoli
Gibanje je najboljše orodje za premagovanje vsakodnevnega stresa in ohranjanje zdravega, gibljivega in fit telesa. Po dolgem, napornem dnevu pa kljub temu zavedanju marsikdo preprosto ne najde dovolj časa, energije ali motivacije za vadbo.
Hitra vprašanja: Anamarija Lampič in Miha Šimenc
Člana slovenske reprezentance v teku na smučeh, Anamarija Lampič in Miha Šimenc odgovarjata na 11 hitrih vprašanj. Preberite, kaj ju pri športu najbolj motivira, s čim se najraje posladkata in s kom si od nekdaj želita popiti skodelico kave.
