Treniraj kot profesionalec: Vaje in oprema za nogometaše
Vrhunske predstave, ki smo jim priča na evropskem prvenstvu, so mnoge navdušence navdihnile, da bi izboljšali svojo igro in trenirali kot profesionalci.
Kako izbrati popolne kopalke?
Poletje obožujemo, ker ponuja toliko različnih možnosti za vodne športe na prostem – plavanje, snorklanje, potapljanje, kajak, kanu, deskanje, ne smemo pa pozabiti niti na vse bolj priljubljeno supanje.
Kaj je trail tek in kako se pripraviti na svojo prvo tekmo?
Marsikomu se trail tek zdi podoben pohodništvu, nekateri pa ju celo zamenjujejo. Pohodništvo in trail tek sta dve različni dejavnosti, združuje ju to, da se odvijata na prostem. Tu pa se vsaka podobnost neha – tudi pri opremi.
Kardio trening na prazen želodec – dobra ali slaba ideja?
Kardio vadba na tešče, pogosto imenovana kot »fasted cardio«, je postala kontroverzna tema med športnimi navdušenci.
Nazaj v formo po poletju: nasveti za zdravo in fit jesen
Jesen je čas, ko se vrnemo v vsakdanje rutine in se soočimo z izzivom: kako se vrniti v formo po sproščenem poletju? V tem blogu najdete konkretne nasvete, motivacijo in ideje za vrnitev v top formo.
Kolebnica – učinkovit pripomoček za izboljšanje kondicije
Ena izmed najbolj učinkovitih vadb za izboljšanje kondicije je tudi ena izmed najbolj preprostih in cenovno ugodnih. Zakaj in kako začeti, si preberite v novem blogu.
