Koristni poskoki
Ravnotežne deske in drugi ravnotežni pripomočki so že dalj časa nepogrešljiv pripomoček funkcionalnih vadb, katerih cilj je izboljšati naša vsakdanja gibanja kot so npr...
Vaje za moč
Pri vadbi doma največkrat začnemo z lastno težo. To so vaje, ki jih vsi poznamo kot sklece, upogibi trupa, počepi, izpadni korak, …
Potujoči fitnes
Za izvajanje številnih vaj sploh ne potrebujemo fitnes centra ali telovadnice. Določeni pripomočki, ki so bodisi dimenzijsko majhni bodisi zložljivi, omogočajo vadbo tudi v številnih drugih okoljih.
Pilates za odlično jedro
Pilates je celovita telesna vadba. Je temelj dobre telesne pripravljenosti, gibljivosti in dobrega počutja.
Tekalna steza, eliptični trenažer ali sobno kolo?
Z jesenskimi meseci se za večino rekreativcev zaključuje obdobje vadbe in treninga na prostem. A to nikakor ne pomeni, da se bodo predali večmesečnemu zimskemu spanju.
Kako pridobiti lepo oblikovane trebušnjake?
Joj ti trebušnjaki. Vsako leto ista pesem...
