Osnove teka: Kako do pravih rezultatov?
Ne glede na to, ali ste na začetku svoje tekaške kariere ali je vaš tek že prešel na hitrejši tempo, lahko svoj tek izboljšate z nekaj preprostimi in ključnimi osnovami.
Razbijamo mite o zimskem teku
Nadobudni tekači vse dokler … ne padejo temperature. Ko se prične zimski čas, se velikokrat obotavljamo in premlevamo, ali bi se odpravili teč. V naših mislih se kar naenkrat začnejo nizati razlogi, zakaj tek v zimskem času ni najboljša ideja. Pa so to res razlogi ali gre zgolj za izgovore? Povprašali smo našega tekaškega trenerja, Urbana Praprotnika, in razbili mite o zimskem teku.
Tek in pohodništvo: kako izbrati pravo obutev?
Prijetnejše temperature so kot nalašč za aktivno preživljanje časa v naravi in mnogi že pogledujejo proti svoji tekaški ter pohodniški opremi. Če so vaši obutvi že šteti koraki ali pa je spomin na bolečine v nogah po spomladnih podvigih še kako živ, smo domačo nalogo o izbiri nove obutve opravili namesto vas. Pozabili nismo niti na vse, ki ste si to jesen prvič postavili cilje o osvajanju vrhov in doseganju novih razdalj.
V srcu športa: Luka Hren
Luka diha, misli in živi za gorski oziroma trail tek. Zato sploh ni čudno, da je tudi eden od idejnih vodij in v organizacijski ekipi prireditve Julian Alps Trail Run, ki je od lanskega leta uvrščena v svetovno serijo trail dogodkov UTMB World Series.
V srcu športa: Urban Praprotnik
Urban Praprotnik, tekaški trener Intersport, je teku predan že od svoje mladosti. Kot profesor športne vzgoje pa ustrezno podučen tudi po strokovni plati.
Zvočni trening za DM tek – trasa 5 km
Pripravi se na dm tek za ženske z zvočnim treningom, ki ga je prav na letošnji 5 km trasi posnel tekaški trener Intersport, Urban Praprotnik.
