Veganska prehrana pred in po vadbi
Tudi veganska hrana je lahko primerna za športnike, a mora biti, tako kot tudi vsa druga prehrana, pestra in hranljiva. Če je dodatno še ekološka, lokalno pridelana in sezonska, pa še toliko bolje. Seveda to ne gre vedno, a vredno se je truditi v tej smeri. Navsezadnje smo to, kar dajemo vase. Poglejmo, kaj je dobro jesti pred vadbo in po njej.
Energetics PRO SPORT GPS S1 – cenovno ugodna možnost za spremljanje napredka pri treningu tekača začetnika
Električna kolesa vse bolj prodirajo v naš kolesarski vozni park. Pogon s pomočjo elektromotorja vam omogoča premagovanje bistveno večjih razdalj kot s klasičnimi kolesi, z njimi se brez težav povzpnete na do sedaj nedosegljive cilje, so tudi odlična izbira za prevoz na delo, ker se pri kolesarjenju ne prepotite.
Sneg. Blato. Tek? Odlično!
Sneg škripa pod tvojimi nogami. Tišina sveže zapadlega snega, spokojnost trenutka v gozdu, ki traja in se ne pusti motiti. Ritem korakov in dihov se prepletata, ponavljata, obnavljata in izginjata. Mrzlo ti je od zunaj, a ti je hkrati toplo od znotraj.
Priprave na tek po daljšem premoru
“Ludi Slovenci” je pri naših južnih sosedih misel, ko vidijo tekača, kolesarja ali hribovca, kako se vsak na svoj način iz vročega poletnega dne trudi iztisniti nekoliko več kot ponujata le kopanje v morju in iskanje sence pod borovci.
5 najpogostejših začetniških napak pri teku
Predstavil bi vam rad 5 najznačilnejših začetniških napak, ki jih tako pogosti počnejo tekači. Te napake so: da tečejo predaleč, prehitro,...
5 vprašanj in odgovorov o tekaški obutvi
Upam, da uživate v teku. Če to drži, verjamem, da ste zadovoljni s svojo tekaško obutvijo.
