Potujoči fitnes
Za izvajanje številnih vaj sploh ne potrebujemo fitnes centra ali telovadnice. Določeni pripomočki, ki so bodisi dimenzijsko majhni bodisi zložljivi, omogočajo vadbo tudi v številnih drugih okoljih.
Pilates za odlično jedro
Pilates je celovita telesna vadba. Je temelj dobre telesne pripravljenosti, gibljivosti in dobrega počutja.
Kako izbrati pravo vodeno vadbo?
S prihodom jeseni se začenja tudi sezona vadbe v zaprtih prostorih. V ta sklop spadajo tudi različne vodene vadbe, ki prinašajo številne prednosti.
Rebeka Fink vam pomaga izgubiti maščobo na točno določenem delu telesa
To vprašanje je precej dvoumno. Ali treniram zgolj za videz in izgubo telesne teže? Ali treniram zato, da vzdržujem, vztrajam in napredujem v svojem telesu sedaj, jutri in skozi celotno življenjsko obdobje?
Športne aktivnosti naših (pra)dedkov in (pra)babic
Slovenci smo tako v tekmovalnem in rekreativnem smislu športen narod. Pravzaprav je bilo tako že od nekdaj. Nenazadnje je že Janez Vajkard Valvasor v Slavi vojvodine Kranjske pisal o bloških smučarjih.
Zbližajta se s fitnes vajami v dnevni sobi
Dva je v mnogih ozirih čarobna številka. Mnoge stvari je pač bolje delati v dvoje. Celo nekatere znanstvene študije so pokazale, da ljudje vadijo bolje, bolj intenzivno in dlje, če imajo družbo.
Novoletne zaobljube, ki jih boste z lahkoto izpolnili
Prvi januar je datum, ko lahko pričnete uresničevati svoje novoletne zaobljube, ki vodijo do višjega cilja. To je čas, ko se tako rekoč vsi števci postavijo na nič in ko se štetje začne na novo.
Šest najpogostejših napak pri vadbi
Skoraj vsaka strokovna športna revija, predvsem pa na spletu najdete neskončno veliko nasvetov, kako vaditi in kako najbolj učinkovito priti v formo.
