Asics GEL NIMBUS 20
Ob praznovanju 20. obletnice predstavitve popularne serije tekaških copata GEL-NIMBUS, namenjenih dolgim tekom in treningom, ASICS predstavlja najnovejši model z oznako GEL-NIMBUS 20.
Kako začeti s treningom moči za tekače?
S kombinacijo teka in vaj za moč boste povečali vzdržljivost in izboljšali čas teka oz. tekli hitreje. V nadalaljevanju preberite, zakaj morate vsaj enkrat tedensko krepiti mišično moč.
Tek na prostem ali na tekalni stezi?
Kadar nimaš možnosti teči na prostem, je možno vadbo nadomestiti s tekom na tekalni stezi? Tukaj je nekaj koristnih napotkov in odgovorov.
Osnove priprave prehrane za tekače: 3 koraki do uspeha
Tudi če sledite še tako dobremu načrtu treninga, pri teku ne boste tako učinkoviti, če hkrati ne spremenite tudi jedilnika oz. načina prehranjevanja.
Top 6 maratonov, ki se jih lahko udeležite v letu 2018
Vsako leto je na vseh celinah našega planeta organiziranih več kot osemsto maratonov. Takorekoč vsako pomembnejše mesto enkrat na leto svoje ulice odstopi tekačem.
KAKO IZBRATI PRAVI TEKAŠKI COPAT?
Smernice, da ugotovite kakšen tip stopala imate, so tudi stari tekaški copati. Če so copati pošvedrani bolj na notranji strani, je velika verjetnost, da imate pronacijo oziroma prekomerno pronacijo.
4 nasveti kako izgubiti odvečne kilograme s tekom
Trendi vedno znova porajajo nove oblike vadb. Če vas te morda ne pritegnejo, vam še zmeraj ostane tek, ki ostaja med najboljšimi vajami za kurjenje kalorij in izgubo teže.
