Vadba s trakovi
Številni športniki prisegajo na tako imenovani trening z lastno težo. Gre za učinkovit način vadbe, pri katerem ne uporabljamo nobenih uteži, temveč izkoriščamo izključno težo in...
Vadba na mehkem
Čeprav so si vadbene podloge na prvi pogled zelo podobne, se med seboj precej razlikujejo. Različne vadbe zahtevajo različno podlogo.
Vaje za moč
Pri vadbi doma največkrat začnemo z lastno težo. To so vaje, ki jih vsi poznamo kot sklece, upogibi trupa, počepi, izpadni korak, …
Rebeka Fink vam pomaga izgubiti maščobo na točno določenem delu telesa
To vprašanje je precej dvoumno. Ali treniram zgolj za videz in izgubo telesne teže? Ali treniram zato, da vzdržujem, vztrajam in napredujem v svojem telesu sedaj, jutri in skozi celotno življenjsko obdobje?
Športne aktivnosti naših (pra)dedkov in (pra)babic
Slovenci smo tako v tekmovalnem in rekreativnem smislu športen narod. Pravzaprav je bilo tako že od nekdaj. Nenazadnje je že Janez Vajkard Valvasor v Slavi vojvodine Kranjske pisal o bloških smučarjih.
Zbližajta se s fitnes vajami v dnevni sobi
Dva je v mnogih ozirih čarobna številka. Mnoge stvari je pač bolje delati v dvoje. Celo nekatere znanstvene študije so pokazale, da ljudje vadijo bolje, bolj intenzivno in dlje, če imajo družbo.
Naj bo vaš naslednji trening učinkovit tudi za kurjenje maščob
Če se pri vadbi želite znebiti nekaj odvečnih kilogramov, poskrbite, da boste v vaš treninga vedno vnašali nekaj novih in svežih vaj.
Vsakdo ima v sebi moč
Nataša Gorenc je oseba, ki izžareva izjemno življenjsko energijo, veselje in pozitivizem. Zato seveda ni navadna osebna trenerka.
