Koristni poskoki
Ravnotežne deske in drugi ravnotežni pripomočki so že dalj časa nepogrešljiv pripomoček funkcionalnih vadb, katerih cilj je izboljšati naša vsakdanja gibanja kot so npr...
Vaje za moč
Pri vadbi doma največkrat začnemo z lastno težo. To so vaje, ki jih vsi poznamo kot sklece, upogibi trupa, počepi, izpadni korak, …
Vaje v pisarni
Na delovnem mestu smo pogosto izpostavljeni velikemu stresu in pogosto v nepravilni in prisilni drži, ki v telesu trenutno in seveda tudi dolgoročno lahko puščajo negativne posledice.
Potujoči fitnes
Za izvajanje številnih vaj sploh ne potrebujemo fitnes centra ali telovadnice. Določeni pripomočki, ki so bodisi dimenzijsko majhni bodisi zložljivi, omogočajo vadbo tudi v številnih drugih okoljih.
Pilates za odlično jedro
Pilates je celovita telesna vadba. Je temelj dobre telesne pripravljenosti, gibljivosti in dobrega počutja.
Kako izbrati pravo vodeno vadbo?
S prihodom jeseni se začenja tudi sezona vadbe v zaprtih prostorih. V ta sklop spadajo tudi različne vodene vadbe, ki prinašajo številne prednosti.
Rebeka Fink vam pomaga izgubiti maščobo na točno določenem delu telesa
To vprašanje je precej dvoumno. Ali treniram zgolj za videz in izgubo telesne teže? Ali treniram zato, da vzdržujem, vztrajam in napredujem v svojem telesu sedaj, jutri in skozi celotno življenjsko obdobje?
Zbližajta se s fitnes vajami v dnevni sobi
Dva je v mnogih ozirih čarobna številka. Mnoge stvari je pač bolje delati v dvoje. Celo nekatere znanstvene študije so pokazale, da ljudje vadijo bolje, bolj intenzivno in dlje, če imajo družbo.
