Osnove priprave prehrane za tekače: 3 koraki do uspeha
Tudi če sledite še tako dobremu načrtu treninga, pri teku ne boste tako učinkoviti, če hkrati ne spremenite tudi jedilnika oz. načina prehranjevanja.
KAKO IZBRATI PRAVI TEKAŠKI COPAT?
Smernice, da ugotovite kakšen tip stopala imate, so tudi stari tekaški copati. Če so copati pošvedrani bolj na notranji strani, je velika verjetnost, da imate pronacijo oziroma prekomerno pronacijo.
4 nasveti kako izgubiti odvečne kilograme s tekom
Trendi vedno znova porajajo nove oblike vadb. Če vas te morda ne pritegnejo, vam še zmeraj ostane tek, ki ostaja med najboljšimi vajami za kurjenje kalorij in izgubo teže.
