Tek
Jesenske tekaške novosti
Tek je šport, ki se odvija preko celega leta. Zato je težko reči, kdaj se v resnici začne tista prava tekaška sezona.
Tek
Osem-tedenski načrt treninga za maraton
Se tudi vi želite preizkusiti v maratonu? Prvič, drugič ali pa celo že tolikokič, da ne štejete več?
Tek
Športni in energijski napitki
Med tekom prihaja do izgube vode in nujno potrebnih hranil in mineralov. Zato vsak tekač potrebuje ustrezno preskrbo z vodo, ki naj bo prilagojena telesnemu naporu.
Tek
Kaj početi dan pred maratonom?
Dan pred maratonom je dan pred dolgo pričakovanim dnem. Kako ga preživeti? Kako se izogniti neljubim zapletom, ki nam bi lahko otežili tek?
Tek
Kdo je Intersportov tekaški trener
Tekaški trener Urban Praprotnik se predstavi...
Tek
O “musklfibru”
Tudi mene so v šoli pri biologiji učili, da vnetja mišičnega tkiva ali musklfiber nastane zaradi mlečne kisline. Žal še vedno tako učijo, a to je površno oziroma kar narobe.
Tek
Tekaški copati glede na obliko stopala
Naše gibanje v gležnju je najbolj naravno takrat, ko se nam pri dotiku s tlemi stopalo in gleženj zmerno gibata od nagiba navzven (supinacija) proti nagibu navznoter (pronacija).
