Recepti
Zdrava sladica za hladne dni
December je mesec obdarovanja in sladkanja. Da se boste sladkali brez slabe vesti, smo za vas pripravili hiter recept za jagodni puding, ki ga pripravite v zgolj 5 minutah, brez kuhanja.
Recepti
Najboljša večerja po večernem treningu
Proteinski šejk je super izbira za večerjo, kadar smo pred tem imeli naporno vadbo. Hrana po vadbi je izredno pomembna, saj je ključnega pomena pri regeneraciji telesa.
Recepti
Najboljša ideja za zajtrk
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, zato ga ne preskočite. Poleg redne vadbe je za dvigovanje odpornosti pomembna tudi prehrana.
Recepti
Kaj zaužiti po vadbi?
Po vadbi je izredno pomembno, da poskrbimo tako za primeren počitek kot tudi za primerno prehrano. Običajno smo po napornem treningu lačni, utrujeni ter brez idej za pripravo hrane.
Recepti
Popestrimo zajtrk
Avokado je z razlogom na vrhu seznama super živil, saj z njim zaužijemo zdrave maščobe, beljakovine ter kompleksne ogljikove hidrate.
Recepti
Ideja za zdravo malico
Zdrava malica je eden izmed ključnih dejavnikov, ki pripomore k zdravemu načinu življenja. Kljub pomanjkanju časa je potrebno poskrbeti redno prehranjevanje.
Recepti
Zdrav prigrizek v 5 minutah
Piškoti se lahko pečejo čez vso leto, a najbolj teknejo ravno med prazniki. December je praznični čas, ki ne sme miniti brez peke piškotov.
