Fitnes
Fitnes novosti
Jesen je čas, ko se ob lepem vremenu še vedno lahko ukvarjamo s športi, ki se odvijajo na prostem, hkrati pa vedno pogosteje zahajamo v fitnes.
Fitnes
Vse je v ravnotežju
Ravnotežje je pomemben sestavni del številnih športov. Prav pride predvsem pri športih, ki se odvijajo pri večjih hitrostih.
Tekaški trener
Ali tek škoduje hrbtenici?
Tek je nevaren za hrbtenico. Zaradi velikih obremenitev ni primeren za ljudi, ki so že imeli kdaj bolečine v križu. Za njih je najbolje, da ne tečejo, naj raje hodijo ali kolesarijo. Hm?
Tek
Jesenske tekaške novosti
Tek je šport, ki se odvija preko celega leta. Zato je težko reči, kdaj se v resnici začne tista prava tekaška sezona.
Tek
Osem-tedenski načrt treninga za maraton
Se tudi vi želite preizkusiti v maratonu? Prvič, drugič ali pa celo že tolikokič, da ne štejete več?
Tek
Športni in energijski napitki
Med tekom prihaja do izgube vode in nujno potrebnih hranil in mineralov. Zato vsak tekač potrebuje ustrezno preskrbo z vodo, ki naj bo prilagojena telesnemu naporu.
Tek
Kaj početi dan pred maratonom?
Dan pred maratonom je dan pred dolgo pričakovanim dnem. Kako ga preživeti? Kako se izogniti neljubim zapletom, ki nam bi lahko otežili tek?
