Recepti
Zdrava sladica za zimske dni
December je mesec obdarovanja in sladkanja. Da se boste sladkali brez slabe vesti, smo za vas pripravili hiter recept za jagodni puding, ki ga pripravite v zgolj 5 minutah, brez kuhanja. Zaradi vsebnosti chia semen in konjak glukomanana je sladica zelo nasitna z nizko vsebnostjo kalorij.
Sestavine za 2–3 osebe:
* 200 g grškega jogurta
* 400 g jagod (svežih ali zamrznjenih)
* 1 banana
* 20 g chia semen (2 žlici)
* 3 g konjak glukomanana (1 žlička)
* po želji 1 žlica sladila eritritol – naravno sladilo brez kalorij
Priprava:
Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo 1 minuto. Prelijemo v kozarčke in za vsaj 30 minut postavimo v hladilnik, da se puding zgosti.
