Zdrava sladica za zimske dni

December je mesec obdarovanja in sladkanja. Da se boste sladkali brez slabe vesti, smo za vas pripravili hiter recept za jagodni puding, ki ga pripravite v zgolj 5 minutah, brez kuhanja. Zaradi vsebnosti chia semen in konjak glukomanana je sladica zelo nasitna z nizko vsebnostjo kalorij.

Sestavine za 2–3 osebe:

* 200 g grškega jogurta
* 400 g jagod (svežih ali zamrznjenih)
* 1 banana
* 20 g chia semen (2 žlici)
* 3 g konjak glukomanana (1 žlička)
* po želji 1 žlica sladila eritritol – naravno sladilo brez kalorij

Priprava:

Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo 1 minuto. Prelijemo v kozarčke in za vsaj 30 minut postavimo v hladilnik, da se puding zgosti.