Tek
Kako začeti s treningom moči za tekače?
S kombinacijo teka in vaj za moč boste povečali vzdržljivost in izboljšali čas teka oz. tekli hitreje. V nadalaljevanju preberite, zakaj morate vsaj enkrat tedensko krepiti mišično moč.
Tek
Tek na prostem ali na tekalni stezi?
Kadar nimaš možnosti teči na prostem, je možno vadbo nadomestiti s tekom na tekalni stezi? Tukaj je nekaj koristnih napotkov in odgovorov.
Tek
Osnove priprave prehrane za tekače: 3 koraki do uspeha
Tudi če sledite še tako dobremu načrtu treninga, pri teku ne boste tako učinkoviti, če hkrati ne spremenite tudi jedilnika oz. načina prehranjevanja.
Pohodništvo in alpinizem
Aplikacije za napoved vremena
"Kamorkoli greste, vedno vzemite vreme s sabo," se glasi znameniti refren priljubljene popevke skupine Crowded House.
Pohodništvo in alpinizem
Kako izbrati pohodne čevlje?
Prava pohodniška obutev je najbolj pomemben del opreme. Le v pravi pohodniških čevljih se bomo počutili varno in udobno.
Pohodništvo in alpinizem
Vse, kar moraš vedeti o pohodniških jaknah
Novi tehnični materiali omogočajo izdelavo povsem drugačnih športnih oblačil. Največ nove tehnologije se verjetno skriva v sodobnih pohodniških jaknah, ki so, ne glede na letni čas in vremenske...
Tek
Top 6 maratonov, ki se jih lahko udeležite v letu 2018
Vsako leto je na vseh celinah našega planeta organiziranih več kot osemsto maratonov. Takorekoč vsako pomembnejše mesto enkrat na leto svoje ulice odstopi tekačem.
