Ostali športi
Tek na smučeh je vsestranska zimska aktivnost, ki aerobno obremenitev telesa združuje z gibanjem v prekrasni zimski naravi. Prav to sta glavna razloga, da v zadnjih letih dramatično pridobiva na priljubljenosti.
Tek na smučeh je sicer doma v Skandinaviji, a to še zdaleč ne pomeni, da je ta šport rezerviran zgolj za prebivalce nordijskih dežel, čeprav imajo tam, daleč na severu Evrope, resda z naskokom najboljše snežne in naravne pogoje, posledično pa tudi najboljše tekmovalce. Ker je to šport, ki izvira iz človekove potrebe po premikanju po zasneženi pokrajini, je hitro postal vseljudska aktivnost, ki se je hitro razširila tudi na nižje zemljepisne širine, s tem pa tudi v naše kraje.
Dandanes ima tek na smučeh številne privržence, ki tudi v zimskih razmerah prisegajo na aerobne športne aktivnosti, in lahko bi celo rekli, da je smučarski tek pravi antipod alpskemu smučanju. Ta šport namreč ne pozna dolgih vrst pred žičnicami, gneče na smučiščih in z njo povezanih nevarnosti.
Tek na smučeh je tista najkakovostnejša zimska tišina in samota, užitek v neokrnjeni divjini ter šviganje mimo pobeljenih smrek in zasneženih vršacev v daljavi. Ob tem pa se z zvoki narave mešajo zvoki lastnega srčnega utripa. Tek na smučeh je dokaz, da kaplje znoja lahko tečejo tudi takrat, ko se živo srebro spusti krepko pod ledišče.
Na splošno ta šport velja za enega izmed najbolj zdravih in telesu prijaznih. Je neke vrste zimski substitut klasičnega teka.
Ali je smučarski tek primeren za otroke?
Pri teku na smučeh aktiviramo približno devetdeset odstotkov vseh mišic telesa, hkrati pa je pritisk na sklepe manjši kot pri drugih smučarskih disciplinah, zato je poškodb manj. Zdravniki in strokovnjaki ga uvrščajo med najpomembnejše telesne aktivnosti, saj ugodno vpliva na vse vitalne funkcije organizma.
Vse to so razlogi, zaradi katerih je to šport, ki je primeren tudi za otroke. Otroci se bodo hitro naučili pravih tehnik, trening v družbi pa bo dodal vznemirljivo dinamiko. Poleg tega je tek na smučeh odlična družinska aktivnost in dobra šola za privajanje na aktivni življenjski slog tudi v mrzlih, zimskih razmerah.
Kako se obleči za smučarski tek?
Tek na smučeh je izrazito aerobna aktivnost, zato se ob njej telo precej hitro ogreje na delovno temperaturo.
Dandanes ima tek na smučeh številne privržence, ki tudi v zimskih razmerah prisegajo na aerobne športne aktivnosti, in lahko bi celo rekli, da je smučarski tek pravi antipod alpskemu smučanju. Ta šport namreč ne pozna dolgih vrst pred žičnicami, gneče na smučiščih in z njo povezanih nevarnosti.
Tek na smučeh je tista najkakovostnejša zimska tišina in samota, užitek v neokrnjeni divjini ter šviganje mimo pobeljenih smrek in zasneženih vršacev v daljavi. Ob tem pa se z zvoki narave mešajo zvoki lastnega srčnega utripa. Tek na smučeh je dokaz, da kaplje znoja lahko tečejo tudi takrat, ko se živo srebro spusti krepko pod ledišče.
Dejstvo je, da se boste pri smučarskem teku tudi pri temperaturi okoli ničle precej ogreli in preznojili. Zato je priporočljivo, da si po končani aktivnosti preoblečete vsaj zgornje (najbolj preznojene) kose oblačil in nato oblečete kaj toplejšega, na primer tanko puhovko ali športno jakno. Kot pri vseh zimskih aktivnostih so rokavice, trak ali kapa nepogrešljiv del paketa, prav tako pa tudi komplet spodnjega perila. Pri slednjem velja izbrati iz ponudbe linij, ki so namenjene intenzivnim aktivnostim.
