Tvoja košarica
0 €
60
€
Reebok Flexagon Fit
Ženski fitnes copati
Reebok Wor Myt engineered Tight
ženske fitnes pajke
Reebok Wor Ac Tank
ženska majica za trening
ZASTAVITE SI ŠPORTNI IZZIV!
V naslednjih tednih bomo z vami vsak teden delili ideje za trening. Zastavite si športni izziv in trenirajte! Izberite si športnega prijatelja in vadita skupaj. Boste videli, da bo zabavno! Naredita fotografijo in jo objavita s hashtagom #intersportXreebok
PLANK S PARTNERJEM
Postavite se v pozicijo za plank. Partner se postavi v nasprotni smeri nad vami, pri čemer noge položi na vaša ramena, z rokami pa se oprime vaših gležnjev. Nato zanejajta pozicijo.
Reebok OS Bo Tank
ženska majica za trening
Reebok Wor Myt Engineered Tight
ženske fitnes pajke
Reebok Flexagon Fit
Ženski fitnes copati
SEDENJE S ŠIROKIM RAZKORAKOM
S športnim partnerjem sedita na tla, razprita noge in se s stopali nog dotaknita. Pri tem morata oba čutiti mišično napetost ob raztezanju. Držita se za roke, pri tem pa se eden od vaju nagne naprej in pri tem ohranja hrbet v ravnem položaju. Držite v tem položaju nekaj sekund in nato zamenjata.
PLANK S PARTNERJEM
Lezite na bok z nogami skupaj, komolci pod rameni, partner naj bo v enakem položaju, le da leži za vami in se dotikata s hrbtoma. Dvignita boke in poravnajta telo v ravno linijo, da bosta povsem usklajena. Oba drugo roko, ki ne podpira telesa, raztegnita proti stropu in skupaj tvorita T, združena s hrbtoma.
