Vadba za aktivacijo mišic celotnega telesa

Odličen sklop vaj za aktivacijo mišic celotnega telesa. S to vadbo učvrstite mišice, dvignete srčni utrip in poskrbite za boljšo cirkulacijo v telesu.

Vadba za aktivacijo mišic nog in zadnjice

Sklop vaj za učvrstitev mišic nog in zadnjice, ki aktivira spodnji del telesa za najboljše rezultate.

Vadba za aktivacijo mišic trupa

Močan trup pomeni močno in zdravo telo. Vaje bodo aktivirale osrednji del telesa, pomemben za stabilnost.

Kratka in učinkovita vadba za celotno telo

Ko primanjkuje časa za dolg trening, opravite kratko in učinkovito vadbo za celotno telo.

Vadba za učvrstitev mišic spodnjega dela telesa

Nekoliko zahtevnejše vaje, v katerih se boste naučili aktivirati in učvrstiti mišice spodnjega dela telesa.

Vadba za učvrstitev mišic jedra

Zahtevnejše vaje za najvišjo mero učinkovitosti, ki bodo utrdile vaš osrednji del telesa.

Ideje za vadbo z vadbenimi pripomočki

Vaje z masažnimi žogicami
Vaje z masažnim valjem
Vaje z masažnim valjem
Vaje s fitnes trakovi
Vaje z ravnotežno desko
Vaje z utežnimi ročkami

Najnovejše fitnes kolekcije priznanih blagovnih znamk

Preberite zanimive vsebine na našem blogu

Vadba doma: Vaje za kogarkoli, kjerkoli in kadarkoli

Gibanje je najboljše orodje za premagovanje vsakodnevnega stresa in ohranjanje zdravega, gibljivega in fit telesa. Po dolgem, napornem dnevu pa kljub temu zavedanju marsikdo preprosto ne najde dovolj časa, energije ali motivacije za vadbo.

Preberite več
Zgodovina dvigovanja uteži

Četudi nismo v telovadnici, dvigovanje težkih predmetov še danes služi kot dokazovanje in merjenje moči. Gre namreč za preprosto idejo gibanja, ki pa jo je dvigovanje uteži kot športna disciplina tehnično izpopolnila.

Preberite več
5 obveznih fitnes pripomočkov za trening doma

Ureditev domače telovadnice, še posebej, ko nam primanjkuje prostora, je lahko pravi izziv. V ponudbi fitnes opreme naletimo na veliko več drobnih rekvizitov,...

Preberite več
Top 5 fitnes copatov za novo sezono

Nepredvidljivo jesensko vreme in nekoliko nižje temperature sta razloga, ki nas prisilita, da začnemo razmišljati o alternativnih športnih aktivnostih v dvorani.

Preberite več
7 nasvetov za vrnitev v formo po poletnih počitnicah

Vsi imamo radi počitnice, ki so odlične za sprostitev ter pomlajevanje uma, telesa in duše, vendar se lahko včasih naberejo posledice prevelike količine poležavanja, uživanja alkohola, velikih obrokov v restavracijah,...

Preberite več
Fit do poletja: Kje začeti?

Želite do poletja poskrbeti za fit in izklesano telo? Potem je sedaj skrajni čas, da se z mero postopnosti lotite tega izziva in poskrbite za svoje telo na čim bolj zdrav način.

Preberite več
5 razlogov, zakaj je vadba z utežmi aktivnost za vsakogar!

Kadar je tema vadba z utežmi, najverjetneje najprej pomislite na dvigalce uteži z ogromnimi mišicami in izklesanimi prsmi. A številne raziskave danes kažejo na to, da ima trening z različnimi bremeni ogromno prednosti...

Preberite več
Fitnes podloga, nepogrešljiva pri vadbi doma

Udoben vadbeni kotiček si lahko pripravite kar doma ter si obenem izberete vadbo, ki vam je najbolj pisana na kožo. Zaradi aktualnih razmer doma in po svetu pa je v tem hipu to v resnici tudi vaša edina rešitev.

Preberite več
Katera fitnes naprava ali pripomoček je pravi za vas?

Vsaka fitnes naprava in pripomočki vam ponujajo možnosti raznolike vadbe. Veliko orodij lahko uporabljate povsem samostojno, nekatera pa so dodatek k programu vadbe, da je ta lahko še učinkovitejša ali udobnejša.

Preberite več
Fitnes copati za novo sezono

Ko se poletje prevesi v jesen in se dnevni krajšajo, športni navdušenci hitro iščejo zamenjavo za gibanje na prostem. Jeseni se temperature hitro znižajo in tako se kmalu po začetku...

Preberite več
Reebok Nano X: Vsestranski copat za vse priložnosti

Deseta različica priljubljenega fitnes copata Reebok Nano ima sodoben dizajn, odlikujejo pa ga tehnološka dovršenost, izjemna prilagodljivost, udobje in...

Preberite več